Stress-håndteringskursus

for ledere og tillidsvalgte

Forstå stress, genkend symptomerne og vær på forkant, så du træder i karakter på den rigtige måde fra begyndelsen.

 

Få indsigt og tryghed  – og skab tillid og tryghed 
Når I som ledere skaber oplevelsen af et sikkerhedsnet, så stiger sammenhængskraften.

Opnå en fælles kurs og enighed om, hvordan I som ledere i jeres virksomhed vil håndtere stress.
Opnå grundlag for udfærdigelse af stresspolitik

 

Det giver høj social kapital
Skab tryghed for jeres medarbejdere, ved oplevelse af ledelsens viden og indsigt i forhold til stress og trivsel.

Kurset er et sammenhængende forløb, der kører over 4 gange á 2 timer med forskellige stresstemaer.
Hver temaaften er delt op i 3: Emneundervisning, perspektivering og refleksion

Stress – Biologi og skadevirkninger

  • Hvad der sker i kroppen, når vi stresser
  • Hvornår er det for meget?
  • Hvad sker der, når grænsen overskrides?
  • Vejen tilbage …

Stress – Reaktioner og adfærd

  • Når vi nærmer os grænsen, så ændres måden vi tænker på
  • Inden, når, under og efter at vi har stress
  • Det, vi umiddelbart kan gøre, – og det, vi må lære

Forandringer og pres

  • Der er meget, der indvirker på stress
  • Hvad har vi brug for …
  • Hvad har vi ikke brug for …
  • Sådan finder og sætter vi grænser

Stress og relationer

  • Vores stress påvirker vores omgivelser, og omvendt
  • Vores relationer ændres
  • Både vi og vores relationer skal finde tilbage.

Kurset er i gang hele tiden og en cirkulær proces, så I kan komme på, når som helst.

Hver mandag kl. 17-19
Stresslæge.dk
Farum Hovedgade 54
3520 Farum

Vil du vide mere?