Stress-håndteringskursus
for ledere og tillidsvalgte
Forstå stress, genkend symptomerne og vær på forkant, så du træder i karakter på den rigtige måde fra begyndelsen.
Få indsigt og tryghed – og skab tillid og tryghed
Når I som ledere skaber oplevelsen af et sikkerhedsnet, så stiger sammenhængskraften.
Opnå en fælles kurs og enighed om, hvordan I som ledere i jeres virksomhed vil håndtere stress.
Opnå grundlag for udfærdigelse af stresspolitik
Det giver høj social kapital
Skab tryghed for jeres medarbejdere, ved oplevelse af ledelsens viden og indsigt i forhold til stress og trivsel.
Kurset er et sammenhængende forløb, der kører over 4 gange á 2 timer med forskellige stresstemaer.
Hver temaaften er delt op i 3: Emneundervisning, perspektivering og refleksion
Stress – Biologi og skadevirkninger
- Hvad der sker i kroppen, når vi stresser
- Hvornår er det for meget?
- Hvad sker der, når grænsen overskrides?
- Vejen tilbage …
Stress – Reaktioner og adfærd
- Når vi nærmer os grænsen, så ændres måden vi tænker på
- Inden, når, under og efter at vi har stress
- Det, vi umiddelbart kan gøre, – og det, vi må lære
Forandringer og pres
- Der er meget, der indvirker på stress
- Hvad har vi brug for …
- Hvad har vi ikke brug for …
- Sådan finder og sætter vi grænser
Stress og relationer
- Vores stress påvirker vores omgivelser, og omvendt
- Vores relationer ændres
- Både vi og vores relationer skal finde tilbage.
Kurset er i gang hele tiden og en cirkulær proces, så I kan komme på, når som helst.
Hver mandag kl. 17-19
Stresslæge.dk
Farum Hovedgade 54
3520 Farum
Vil du vide mere?
